Zelený čaj má spoustu pozitivních vlastností. Pravidelně se během roku objevují zprávy, jako: Zelený čaj prodlužuje život! Zelený čaj Vás ochrání před rakovinou. Pitím zeleného čaje zhubnete. Je to však pravda? Jak bývá tak částečně.

Zelený čaj má pro organismus pozitivní účinky, ale není magickým nápojem. Mezi jeho nejdůležitější patří kofein, který povzbuzují organismus. Kofein však není jediný, který se podílí na povzbuzení organismu, v zeleném čaji je přes dalších 600 sloučenin. Kofein je odpovědný za okamžité avšak krátkodobé nastartování mechanismu, na druhou stranu je však kofein močopudný. Na snížení stresu a pocitu relaxace má největší podíl theanin, který navozuje uvolněnou náladu.

Zelený čaj má pro organismus pozitivní účinky, ale není magickým nápojem.

Léčí zelený čaj rakovinu?

Studiem čajů a jejich vlivy na rozličné tipy rakoviny se věnovalo mnoho vědců a tyto studie mají vypovídající hodnotu, nicméně však nebyla prokázána přímá souvislost s účinky na lidi. Pozitivní účinky pití zeleného čaje byly částečně potvrzeny na rakovinu prostaty, vaječníku nebo plic.

Zelený čaj má však daleko více pozitivních účinků. Neobsahuje žádné kalorie a má jen velice málo negativních účinků. Za jeho pozitivními vlastnostmi stojí látky, které působí, jako antioxidanty, které kromě toho, že zmírňují stres a působí antibakteriálně, mají i protizánětlivé vlastnosti.

Antioxidanty taktéž zrychlují metabolismus a pomáhají spalovat tuky. Zelené a bílé čaje jsou zdravější, nežli černé protože neprocházejí téměř oxidací a obsahují více sloučenin, které oddalují stárnutí a snižují rizika mentálních poruch. Negativní účinky jsou spojeny pouze s kofeinem a to dehydratace, která souvisí s močopudností a druhý je možný negativní vliv na vývoj dítěte.

Při pití čaje se zužitkuje pouze malá část pozitivních sloučenin a proto je důležitá jeho pravidelná konzumace. Ideální je zhruba litr denně, což je zhruba 3 až 6 šálků. Důležitá je však konzumace pravých zelených čajů a ideálně sypaných zelených čajů, protože mají vyšší podíl antioxidantů.

Jak se Vám článek líbil?

 Loading ...